Всего 10 минут физической активности и ваш мозг работает лучше!

Если вы устали и не можете полностью сконцентрироваться на работе, не спешите делать очередную чашку кофе или принимать энергетические напитки.  Улучшить работу мозга поможет 10-тиминутная физическая тренировка!
Всего 10 минут физической активности и ваш мозг работает лучше!

Ученые  из Университета Западного Лондона провели интересное исследование, в котором принимали участие две группы людей. Участники первой группы в течение 10 минут читали книгу, второй – занимались на велотренажере. Затем специалисты провели специальный тест с использованием оборудования для отслеживания внимательности глаз.

В результате исследования, требующего повышенной концентрации внимания, установлено:  группа людей, занимавшаяся перед тестированием на тренажерах, показала лучший результат!  Ответы их были более точными, быстрыми, в большинстве случаев правильными.

Ученые считают, что это в который раз доказывает пользу физической активности. Особенно специалисты рекомендуют уделять время  регулярным тренировкам пожилым людям, студентам, лицам, чья работа связана с интеллектуальной деятельностью. Для  получения «дозы физических нагрузок» не обязательно идти в спортзал, сделайте обычную зарядку и ощутите , насколько улучшилась ваша  умственная производительность!  

Новости по теме