Теннис и бадминтон защитят сердце от преждевременной старости

О том, что физическая активность полезна для организма, знает каждый. Зарядка по утрам и походы в спортзал приносят безусловную пользу.
Теннис и бадминтон защитят сердце от преждевременной старости

А вот какой из профессиональных видов спорта может укреплять организм и не вызывать чрезмерных нагрузок одновременно? Этим вопросом задались исследователи из Сиднейского университета. Австралийские физиологи проследили взаимосвязь спорта и продолжительности жизни у респондентов.

Всего в исследовании приняли участие около 80 тысяч человек. Средний возраст опрошенных составил 50 лет. Все они занимались в течение жизни различными видами спорта.

После анализа полученных данных выяснилось, что футбол, бег и тяжелая атлетика не влияют ни на продолжительность жизни, ни на склонность к серьезным заболеваниям. А вот положительно на состоянии здоровья сказываются теннис, сквош и бадминтон.

Игры с ракеткой сокращают риск преждевременной смерти на 47 процентов, что является довольно хорошим показателем. Люди, которые любят данные виды спорта и активно ими занимаются (не обязательно профессионально) реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Риск умереть от данной болезни снижается на 56 процентов.

Неоспоримая польза у плавания, аэробики и катания на велосипеде, отмечают исследователи в своей работе. О том, какой вид спорта может привести к негативным последствиям на организм не сообщается, пишет журнал British Journal of Sports Medicine.