Солнце и витамин D защищают от гриппа

Группа ученых из Лондонского университета королевы Марии несколько лет изучали действие витамина D на организм человека. Оказалось, что нехватка этого «солнечного витамина» приводит не только к деформации костей, но и к частым простудам и гриппу.
Солнце и витамин D защищают от гриппа

Один из авторов исследования, Эдриан Мартино заметил, что самый высокий показатель заболеваемости гриппом и респираторными инфекциями встречается в странах, где мало солнца. То есть, там, где люди недополучают витамин D, который вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета. Этот важный витамин усиливает образование специфических антимикробных и противовирусных  веществ в легких человека.

В ходе эксперимента группе людей некоторое время давали дополнительно витамин D. Те, люди, у которых ранее он был в дефиците, с применением препарата почти переставали заболевать гриппом и простудами, хотя до этого считали свой иммунитет ослабленным.

Медики советуют людям, живущих  в странах, где мало солнечных дней, добавлять умеренные дозы витамина D в свой рацион.