Пробежки по утрам делают нас умнее

Ученые из Национального института Здравоохранения США доказали, что регулярные занятия бегом улучшают работу мозга.
Пробежки по утрам делают нас умнее

Дело не только в известных «гормонах радости», которые вырабатываются у бегунов во время тренировок. На опыте с мышами, исследователи убедились: бег стимулирует мозг вырабатывать новые нейроны. А это улучшает память и концентрацию внимания. Те мыши, которые упражнялись в беговом колесе ежедневно, «поумнели» уже за неделю! А у их «малоподвижных соседей» изменений в мозге не произошло.

Даже небольшая пробежка один раз в день положительно влияет на способность человека запоминать информацию. Но у этой новости есть и обратная сторона: если не заниматься спортом – с возрастом ухудшается не только фигура: новые нейроны перестают образовываться при малоподвижном образе жизни. 

Кстати, еще в 2012 году ученые из университета Кентукки выяснили, что у спортсменов более крупный мозг. И даже те зоны мозга, которые отвечают за память, были лучше развиты именно у атлетов.

Хотите подтянутую фигуру и хорошую память? Начните свой день с пробежки!