Привычка быстро ходить помогает сердцу и сосудам служить дольше

Оказывается, долгая и стабильная работа сердца зависит от привычки передвигаться определенным образом. Чем быстрее ходит человек, тем здоровее его сердечно-сосудистая система.
Привычка быстро ходить помогает сердцу и сосудам служить дольше

Такое открытие сделали специалисты из Биомедицинского центра при Университете города Лестер (Великобритания, Англия). Ученые провели многолетнее исследование, которое показало, что есть прямая связь между скоростью ходьбы и состоянием здоровья. Они также заявили, что по привычке передвигаться (медленно или быстро) можно спрогнозировать, будут ли у человека в дальнейшем заболевания сердца, сосудов или рак.

В программе исследования приняли участие более 420 тысяч добровольцев. Ученые фиксировали данные об их состоянии здоровья и физической активности. За время проведения эксперимента скончались 8,6 тыс. человек, из которых 1,7 тыс. участников умерли от сердечных болезней и еще 4,8 тыс. - от онкообразований.

Это позволило специалистам сделать вывод, что люди, привыкшие ходить в медленном темпе, умирают в 2 раза чаще от проблем с сердцем и сосудами, чем те, кто ходит быстро.

Это и не удивительно, уверены ученые. Ходьба для человека - это первая и самая масштабная физическая нагрузка на организм. Всю свою жизнь человек проводит в движении: идет в школу, в институт, на работу, в спортзал, по делам и так далее. Если передвигаться быстро, то развивается физическая выносливость, мышцы сердечно-сосудистой системы получают постоянную умеренную нагрузку, в целом положительно воздействуя на весь организм, пишет сайт Университета Лестера.

Кстати, попутно специалисты сделали еще один вывод: столь масштабный анализ данных не подтвердил связь между состоянием здоровья, массой тела, питанием и вредными привычками.

Новости по теме