Прививки от гриппа рекомендуют запивать кефиром

Прививки от гриппа рекомендуют запивать кефиром

Ученые из Австралии выяснили, что действие защитных прививок от гриппа можно усилить, если употреблять пробиотики. Эти полезные микроорганизмы активизируют иммунитет для борьбы с любыми инфекциями. Авторы исследования советуют «запивать» вакцины кефиром и «заедать» йогуртами.

Специалисты  Мельбурнского университета изучили медицинские показатели 4 тысяч человек разных возрастов. Пациенты получали внутримышечно 17 видов вакцин на 40 разных видов штаммов гриппа. Те, кто при этом пил кефир и ел натуральные йогурты оставались дольше здоровыми и реже заболевали  даже в разгар сильных эпидемий.

«Самый простой и эффективный способ усилить действие прививки – оздоровить микрофлору организма. А  кефир – это полезно, дешево и доступно всем», – подвели итоги авторы исследования.

Кстати,  пробиотики  полезны не только при вакцинации от гриппа. Кефир помогает правильно отреагировать на прививку от любого заболевания. Главное, чтобы продукт был качественным! Врач-диетолог Людмила Бабич рассказала, как не ошибиться в выборе: «Не все кисломолочные продукты одинаково полезны. Внимательно читайте этикетки: чем короче срок хранения, тем продукт “натуральнее”. В идеале лучше самим готовить домашние йогурты, не жалея времени и сил».