Новая диета "Чит-код" позволяет худеть, не лишая себя вкусного

В Англии появилась новая диета под названием "Чит-код".
Новая диета "Чит-код" позволяет худеть, не лишая себя вкусного

Английский диетолог Роб Хобсон в соавторстве с американским гуру по снижению веса Джекки Викс, опубликовали книгу, в которой рассказывают о новой диете.

Диета получила название «Чит-код». Смысл ее заключается в том, как сохранить стабильный оптимальный вес, не отказывая себе в привычной вкусной еде и не переходя на питание одним листком салата в день. Строгие диеты вредны для нашего организма. Они вызывают перепады настроения, головную боль, раздражительность, неспособность сосредоточиться, боли в желудке и повышенную агрессивность.  «Резко прыгнуть в новую диету – все равно, что попытаться остановить одним пальцем движущийся поезд. Ничего хорошего из этого не выйдет», - заявил Роб Хоббсон.

Казалось бы, все просто. Нужно питаться только полезными продуктами, заниматься спортом или хотя бы больше двигаться – и желаемый вес в кармане. Однако и здесь есть подводные камни, утверждают диетологи. Психика и тело привыкают к определенному виду пищи, и лишение привычных вкусовых удовольствий является огромным ударом по организму. Диета «Чит-код» позволяет каждому разработать собственные «лазейки», которые помогают снижать вес без особого ущерба для здоровья и настроения. К примеру, если вы жить не можете без шоколада и жареной картошки, бессмысленно резко убирать их из меню. Одна мысль об этом способна ввести в депрессивное состояние. Новая диета предлагает использовать набор психологических ухищрений – оставить любимые продукты, максимально снизив их количество, употреблять определенные продукты в разное время суток, и ни в коем случае не голодать. «Чит-код» построена вокруг достаточного употребления белков и овощей, что позволяет поддерживать должный уровень глюкозы в крови – это приводит к тому, что чувство звериного голода просто не возникает. Еще одна из хитростей новой диеты – использование масла для салатов в виде спрея. Вкус и чувство маслянистости будут сохранены, а в организм попадет гораздо меньшее количество калорий.

лучшее-оливковое-масло.jpg                                                             Здоровая пища

В мире регулярно придумывают новые диеты, которые помогают быть в форме и чувствовать себя отлично. Но иногда эти диеты являются слишком необычными или пугающими для большинства людей. Так, американский актер Адам Скотт решил, что его жизнь слишком коротка, чтобы готовить себе еду и при этом превращаться в бесформенное нечто. Его рацион состоит всего лишь из одного блюда – корма для обезьян. Такая гранулированная еда содержит много сушеных фруктов, белка, клетчатки. Адам вот уже несколько месяцев питается исключительно кормом и чувствует себя отлично, по его словам. Однако есть данные, что после нескольких дней употребления гранул у мужчины начались проблемы с пищеварением. 

Какой бы ни была очередная диета, внедряйте ее постепенно. Резкий переход с привычных продуктов питания чреват расстройствами пищеварения, болями в желудке и кишечнике. Рисковать своим здоровьем ради мечты сбросить килограмм-другой недопустимо!