Недостаток сна приводит к снижению успеваемости

Большое количество стрессов и недостаток сна могут серьезно влиять на физическое и эмоциональное здоровье студентов, а также успеваемость в учебе. Ухудшается работоспособность мозга, слабеет память и производительность труда. Сведение количества стрессов к минимуму и ведение здорового образа жизни – напротив, улучшают общее самочувствие и качество жизни.
Недостаток сна приводит к снижению успеваемости

К таким выводам пришли исследователи Государственного Университета Нью-Йорка. При этом почти 55 процентов студентов назвали главным стрессом проблемы с учебой.

Специалисты учебного заведения советуют учащимся задавать после получения задания уточняющие вопросы и при необходимости обращаться к вузовскому психологу, а преподавателям чаще напоминать о сроках сдачи работ.

Любопытно, что занимающиеся медитацией студенты демонстрировали куда меньшую восприимчивость к стрессам.

Напомним, ранее ученые из Великобритании обнаружили взаимосвязь между продолжительностью сна и размером талии, а американский ученый Кеннет Райт из Университета Колорадо в Буолдере заявил, что неделя на природе способна избавить от бессонниц.