Названы увеличивающие аппетит продукты

Американский диетолог Джулианна Хивер пришла к выводу, что существует немало продуктов, вызывающих сильный аппетит. Ими «заморить червячка» не удается: после употребления человек попросту не испытывает чувство сытости.
Названы увеличивающие аппетит продукты

В числе главных продуктов-вредителей - чипсы и крекеры, содержащие много соли. Зачастую мы выдаем жажду за голод, и эта ошибка обходится нам очень дорого. Простые углеводы, преобладающие в подобной пище, увеличивают уровень сахара в крови.

Не меньший вред наносят здоровью и сладкие батончики. Потому что в конечном счете организм не получает нужной дозы сахара. Если уж не можете отказать себе в слабости перекусить таким продуктом, выбирайте те, в составе которых - миндаль, хлопья и мюсли.

Макароны из высшего сорта муки, суши, фруктовые соки, напитки, содержащие сахарозаменители, алкогольные коктейли, как показали многолетние исследования диетологов, также считаются продуктами, вызывающими непомерный аппетит. Они, по мнению Джулианны Хивер, оказывают нам медвежью услугу, т.к. лишают организм питательных веществ и насыщают его лишними калориями.

Новости по теме