Диетологи усомнились в пользе дробного питания

Американские и британские диетологи неустанно трудятся в поисках наиболее эффективного способа борьбы с лишним весом. На этот раз специалисты взялись выяснить, нет ли вреда от популярного сегодня дробного питания.
Диетологи усомнились в пользе дробного питания

Результаты оказались неожиданными. Едва ли не самая популярная диета в мире не только не способствует похудению, но и ведет к появлению лишних килограммов!

Это удивительно, ведь в наши дни каждый диетолог, фитнес-тренер и просто человек, более или менее ориентирующийся в вопросах здорового образа жизни, знает, что нужно принимать пищу пять-шесть раз в день. Обязательное условие: кушать маленькими порциями.

После ряда проведенных исследований специалисты в области питания пришли к выводу, что и при частом употреблении пищи можно набирать лишние калории, приводят данные исследования «Аргументы недели».

Всем желающим похудеть, в первую очередь, нужно следить за калорийностью потребляемым продуктов, ведь лишний вес появляется при несоответствии потребляемых калорий физической активности человека, отмечают ученые. А вот правила приема пищи остаются привычными: завтрак должен быть более питательным, а на ужин лучше съедать что-то более легкое.