Диетологи назвали самый действенный способ похудеть

Шанс не изнурять себя изучением сложных программ, а похудеть просто и быстро подарили нам ученые центра Kaiser Permanente в Окленде. Исследователи стали авторами необычного проекта, в ходе которого 500 добровольцев худели под их чутким руководством.
Диетологи назвали самый действенный способ похудеть

Всех испытуемых попросили отказаться от продуктов с высоким содержанием сахара и добавить в рацион больше овощей и фруктов.

Специалисты исследовательского центра также следили за тем, чтобы добровольцы занимались физическими тренировками по три часа в неделю. Кроме того, всем настоятельно рекомендовали ложиться спать вовремя и поменьше нервничать.

Результаты такой «диеты» не заставили себя ждать слишком долго. За полгода каждый из участников эксперимента похудел в среднем на пять килограммов, сообщает «Телеграф».

Теперь исследование планируют нести в массы. Специалисты Kaiser Permanente считают, что их способ похудеть возьмут на вооружение многие люди, страдающие избыточным весом.

Новости по теме