Выпадают волосы? 7 способов справиться с этой проблемой

Выпадение волос — естественный процесс. Новые волосяные луковицы выталкивают старые и шевелюра при этом не теряет густоты. Стоит бить тревогу, если волосы выпадают пучками — больше сотни штук за день. Разбираемся, как это остановить.
Выпадают волосы? 7 способов справиться с этой проблемой
Волосы могут выпадать из-за стресса, гормональных нарушений и авитаминоза (в частности — дефицита железа в организме). Если в шевелюре появились залысины — пора обращаться к врачу-трихологу. А с сезонным выпадением можно справиться самостоятельно.

Начните с питания

Из-за низкокалорийной диеты худеет не только фигура, но и шевелюра. Особо вредны для волос монодиеты, состоящие из одного продукта: кефира, гречки или капусты. Если хотите остановить выпадение, рацион должен быть сбалансированным. Обязательно употребляйте достаточное количество белков — это самый важный «стройматериал» для волос. Каждый прием пищи должен содержать не меньше 120 граммов животных или растительных белков.

Принимайте витамины

Обязательно принимайте витамины и биодобавки. Лучше — специально разработанные для роста и густоты волос. В их составе должны быть железо, биотин, медь, цинк, селен, витамины C, A, F и группы B. Доведите курс до конца — обычно он составляет 3 месяца.

Витамины, если стали выпадать волосы
Витамины укрепляют волосы изнутри

Наносите укрепляющие маски

Маски со жгучим перцем или горчицей разогревают кожу головы и усиливают кровоток. В результате волосяные луковицы получают больше питания, укрепляются и активно растут. Маску нужно нанести на корни волос и оставить под пленкой — от десяти минут до получаса. Затем смыть прохладной водой. Курс состоит из 8-10 процедур с периодичностью раз в 2-3 дня.

Заваривайте травы

После мытья ополаскивайте голову травяным настоем — это питает и укрепляет корни волос. Особенно хороши отвары:

  • крапивы для укрепления корней волос
  • корня лопуха против выпадения волос
  • шалфея против жирности кожи головы
  • ромашки для блеска и гладкости волос
  • розмарина для активного роста волос

Откажитесь от горячих приборов

Откажитесь от укладок горячим утюжком или плойкой. В идеале — даже от фена. Если волосы нужно срочно высушить, обязательно наносите термозащиту или несмываемый кондиционер.

Прическа, когда выпадают волосы
Коса — лучшая прическа для ослабленных волос

Выбирайте простые прически

Ослабленные волосы нельзя затягивать в тугой хвост. Лучше сделайте косу или свободный пучок и зафиксируйте мягкой резинкой-пружинкой.

Alterna шампунь быстрое восстановление Caviar Repair Rx, 250 мл

3 760 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Absolue Keratine восстанавливающий шампунь, 200 мл

2 331 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Alba Botanica гавайский шампунь с манго Hawaiian Shampoo Body Builder Mango, 355 мл

1 168 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

laboratoriia-zdorovia-i-krasoty laboratoriia-zdorovia-i-krasoty
1 168 руб.
скрыть

Alfararf Milano шампунь балансирующий Sdl Scalp Balancing Shampoo, 250 мл

1 017 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Reflection маска Хроматик для тонких волос, 200 мл

3 015 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Revlon маска увлажняющая и питательная Pro You Nutritive Mask, 500 мл

1 016 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Vichy маска питательно-восстанавливающая Dercos, 200 мл

1 506 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Wella восстанавливающая маска для жестких волос Age Line, 150 мл

1 019 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Nioxin питательная маска Система 4, 100 мл

1 392 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

laboratoriia-zdorovia-i-krasoty laboratoriia-zdorovia-i-krasoty
1 392 руб.
скрыть

Делайте массаж

При выпадении волос полезно делать массаж головы: это усиливает кровообращение и обеспечивает фолликулы питанием и кислородом. Можно активно расчесываться массажной щеткой, водить по голове массажером «Мурашка» или просто сделать массаж пальцами, смоченными в репейном, касторовом или миндальном масле. Отведите процедуре пять минут в день — этого будет достаточно.

И наберитесь терпения: процесс восстановления волос занимает несколько месяцев. Только при четком соблюдении ухода можно оценить его эффективность.

Статьи по теме показать больше
Яркость на максимум: средства, которые помогут сохранить цвет волос
Яркость на максимум: средства, которые помогут сохранить цвет волос
Показываем лучшие средства для волос, которые сохранят их цвет после окрашивания.
16.05.2018
Shine bright: лучшие средства для блестящих волос
Shine bright: лучшие средства для блестящих волос
За зиму волосы стали тусклыми и блеклыми? Расскажем, какие средства их спасут.
11.05.2018
Тест-драйв: пробуем средства Керастаз
Тест-драйв: пробуем средства Керастаз
Рассказываем про средства Керастаз, которые выведут волосы на новый уровень.
07.05.2018
Делаем объемную прическу: 7 простых шагов
Делаем объемную прическу: 7 простых шагов
Расскажем о самых действенных способах придать объем волосам в домашних условиях.
25.04.2018
Сухая кожа головы: причины и правильный уход
Сухая кожа головы: причины и правильный уход
Когда мучает сухость головы и зуд: определяем причины проблемы и выбираем средства для ухода
25.04.2018
Равнение на звезд: самые модные стрижки 2018
Равнение на звезд: самые модные стрижки 2018
Весной нужно меняться. Беспроигрышный способ — сделать стрижку как у одной из этих звездных красавиц.