Выпадают волосы? 7 способов справиться с этой проблемой

Выпадение волос — естественный процесс. Новые волосяные луковицы выталкивают старые и шевелюра при этом не теряет густоты. Стоит бить тревогу, если волосы выпадают пучками — больше сотни штук за день. Разбираемся, как это остановить.
Выпадают волосы? 7 способов справиться с этой проблемой
Волосы могут выпадать из-за стресса, гормональных нарушений и авитаминоза (в частности — дефицита железа в организме). Если в шевелюре появились залысины — пора обращаться к врачу-трихологу. А с сезонным выпадением можно справиться самостоятельно.

Начните с питания

Из-за низкокалорийной диеты худеет не только фигура, но и шевелюра. Особо вредны для волос монодиеты, состоящие из одного продукта: кефира, гречки или капусты. Если хотите остановить выпадение, рацион должен быть сбалансированным. Обязательно употребляйте достаточное количество белков — это самый важный «стройматериал» для волос. Каждый прием пищи должен содержать не меньше 120 граммов животных или растительных белков.

Принимайте витамины

Обязательно принимайте витамины и биодобавки. Лучше — специально разработанные для роста и густоты волос. В их составе должны быть железо, биотин, медь, цинк, селен, витамины C, A, F и группы B. Доведите курс до конца — обычно он составляет 3 месяца.

Витамины, если стали выпадать волосы
Витамины укрепляют волосы изнутри

Наносите укрепляющие маски

Маски со жгучим перцем или горчицей разогревают кожу головы и усиливают кровоток. В результате волосяные луковицы получают больше питания, укрепляются и активно растут. Маску нужно нанести на корни волос и оставить под пленкой — от десяти минут до получаса. Затем смыть прохладной водой. Курс состоит из 8-10 процедур с периодичностью раз в 2-3 дня.

Заваривайте травы

После мытья ополаскивайте голову травяным настоем — это питает и укрепляет корни волос. Особенно хороши отвары:

  • крапивы для укрепления корней волос
  • корня лопуха против выпадения волос
  • шалфея против жирности кожи головы
  • ромашки для блеска и гладкости волос
  • розмарина для активного роста волос

Откажитесь от горячих приборов

Откажитесь от укладок горячим утюжком или плойкой. В идеале — даже от фена. Если волосы нужно срочно высушить, обязательно наносите термозащиту или несмываемый кондиционер.

Прическа, когда выпадают волосы
Коса — лучшая прическа для ослабленных волос

Выбирайте простые прически

Ослабленные волосы нельзя затягивать в тугой хвост. Лучше сделайте косу или свободный пучок и зафиксируйте мягкой резинкой-пружинкой.

Alterna шампунь быстрое восстановление Caviar Repair Rx, 250 мл

3 760 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Absolue Keratine восстанавливающий шампунь, 200 мл

2 331 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Alba Botanica гавайский шампунь с манго Hawaiian Shampoo Body Builder Mango, 355 мл

1 168 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

laboratoriia-zdorovia-i-krasoty laboratoriia-zdorovia-i-krasoty
1 168 руб.
скрыть

Alfararf Milano шампунь балансирующий Sdl Scalp Balancing Shampoo, 250 мл

1 017 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Reflection маска Хроматик для тонких волос, 200 мл

3 015 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Revlon маска увлажняющая и питательная Pro You Nutritive Mask, 500 мл

1 016 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Vichy маска питательно-восстанавливающая Dercos, 200 мл

1 506 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Wella восстанавливающая маска для жестких волос Age Line, 150 мл

1 019 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Nioxin питательная маска Система 4, 100 мл

1 392 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

laboratoriia-zdorovia-i-krasoty laboratoriia-zdorovia-i-krasoty
1 392 руб.
скрыть

Делайте массаж

При выпадении волос полезно делать массаж головы: это усиливает кровообращение и обеспечивает фолликулы питанием и кислородом. Можно активно расчесываться массажной щеткой, водить по голове массажером «Мурашка» или просто сделать массаж пальцами, смоченными в репейном, касторовом или миндальном масле. Отведите процедуре пять минут в день — этого будет достаточно.

И наберитесь терпения: процесс восстановления волос занимает несколько месяцев. Только при четком соблюдении ухода можно оценить его эффективность.

Статьи по теме показать больше
Что делать, если выпадают волосы
Что делать, если выпадают волосы
Стали замечать выпадение волос? Разбираемся, в каких случаях пора бить тревогу, а что считать нормой.
11.06.2018
Не конец света: как ухаживать за секущимися волосами
Не конец света: как ухаживать за секущимися волосами
Несколько честных советов о том, что делать с секущимися волосами, можно ли спасти расщепленные кончики и чем помогут магазинные средства.
11.06.2018
Как справиться с сухими волосами: советы и средства для ухода
Как справиться с сухими волосами: советы и средства для ухода
Рассказываем, как улучшить вид сухих волос и не предотвратить повреждения.
08.06.2018
Уход за жирными волосами: советы и средства
Уход за жирными волосами: советы и средства
Как правильно мыть, зачем увлажнять и стоит ли пользоваться маслом, если у вас жирные волосы.
07.06.2018
Оттенки радуги: средства для создания цветных волос
Оттенки радуги: средства для создания цветных волос
Делаем цветные волосы с помощью смываемых мелков, спреев и красок.
23.05.2018
Яркость на максимум: средства, которые помогут сохранить цвет волос
Яркость на максимум: средства, которые помогут сохранить цвет волос
Показываем лучшие средства для волос, которые сохранят их цвет после окрашивания.