Витамины для волос: красота в одной таблетке

Какие витамины для женщин сделают волосы по-настоящему здоровыми и сильными? На что обращать внимание в составе? Как подобрать подходящую для себя добавку? Вопросов много, как и информации на этот счет. Пойдем по порядку.
Витамины для волос: красота в одной таблетке

Это нужно знать

Существует много факторов, влияющих на качество волос: наследственность, стресс, беременность и роды, индивидуальные особенности и другие. Иногда витамины не работают просто потому, что не воздействуют на причину тусклости, ломкости или выпадения волос.

Важность питания

Любые добавки направлены в первую очередь на восполнение дефицита необходимых организму веществ. В идеале для красоты и роста волос нужно подобрать сбалансированную диету, с помощью которой вы сможете получать максимум микроэлементов и витаминов.

Организм человека — сложная система, где состояние волос, кожи и ногтей может быть сигналом внутренних сбоев, нехватки питательных веществ и т.д. Попробуйте на постоянной основе включить в рацион красную рыбу, орехи, растительные масла, яйца, бобовые и т.д. Полный список таких продуктов легко найти в интернете.

Продукты для красоты волос
Правильное питание — залог красоты и здоровья волос.

Мнение специалиста

Не пренебрегайте консультацией с лечащим врачом. Доктор поможет подобрать витамины с учетом ваших особенностей и по необходимости результатов анализов.

Витамины — не панацея

Несмотря на всеобщие убеждения в необходимости и эффективности витаминов красоты, клинические испытания и научные эксперименты говорят об ограниченном положительном влиянии витаминизированных добавок на здоровье волос. Иначе говоря, если в организме уже достаточно биотина или другого восполняемого элемента, дополнительный прием пользы не принесет.
Витамины красоты
Врач поможет подобрать витамины на основе результатов анализов.

Что искать в составе?

Кратко пройдемся по активным ингредиентам, наличие которых в составе укажет на пользу добавок для волос:

  • витамины группы B (в том числе, биотин) укрепляют структуру волос, способствуют быстрому росту,
  • железо борется с ломкостью и сухостью волос,
  • кремний стимулирует рост и укрепляет корни,
  • витамин С улучшает кровообращение, тем самым обеспечивает поступление питательных веществ к волосяным фолликулам,
  • витамин Е восстанавливает природный кератин,
  • цинк устраняет тусклость и проблемы кожи головы (раздражение, себорея и т.д.),
  • витамин D дает здоровый блеск волос, упругость и эластичность,
  • омега-3 помогает справиться с выпадением, ускоряет рост, делает волосы блестящими.

Данный список далеко не полный, но включает в себя основные полезные ингредиенты витаминов для красоты волос.

Alterna шампунь быстрое восстановление Caviar Repair Rx, 250 мл

3 760 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Absolue Keratine восстанавливающий шампунь, 200 мл

2 331 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Alba Botanica гавайский шампунь с манго Hawaiian Shampoo Body Builder Mango, 355 мл

1 168 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

laboratoriia-zdorovia-i-krasoty laboratoriia-zdorovia-i-krasoty
1 168 руб.
скрыть

Alfararf Milano шампунь балансирующий Sdl Scalp Balancing Shampoo, 250 мл

1 017 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Reflection маска Хроматик для тонких волос, 200 мл

3 015 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Revlon маска увлажняющая и питательная Pro You Nutritive Mask, 500 мл

1 016 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Vichy маска питательно-восстанавливающая Dercos, 200 мл

1 506 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Wella восстанавливающая маска для жестких волос Age Line, 150 мл

1 019 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Nioxin питательная маска Система 4, 100 мл

1 392 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

laboratoriia-zdorovia-i-krasoty laboratoriia-zdorovia-i-krasoty
1 392 руб.
скрыть

Витамины красоты

Мы уже поняли, что витамины для красоты  — только «вишенка на торте» ухода за собой и правильного питания. Теперь предлагаю вам несколько примеров активных добавок, способствующих поддержанию здоровья волос.

Витамины красоты
Витамины помогут восстановить баланс в организме

Now Foods Биотин

Дозировка в 5000 мкг считается оптимальной. Витамин работает на клеточном уровне: ускоряет процессы синтеза и регенерации. Биотин способствует укреплению иммунной системы, благотворно влияет на состояние кожи и волос.

Отзыв tuman-no с irecommend.ru: «Ну, а теперь о главном — биотин в такой дозировке — это лучшее, что я испробовала для волос. Правда-правда. Выпадение останавливается, и начинает расти подшерсток, кажется, что волосы стали гуще».

Country Life Maxi Hair Plus

Состав этих капсул сложнее. Здесь, помимо уже знакомого нам биотина, присутствуют некоторые другие витамины группы B, а также витамины С, А, Е, ниацин (никотиновая кислота), селен, цинк, кальций и др.

Отзыв YaKoroleva с otzovik.com: «Подводя итоги, хочу заметить, что данная упаковка биодобавок значительно улучшает состояние волос. Именно такого эффекта я ожидала от этой чудо-баночки».

Nature's Bounty жевательные мультивитамины со вкусом клубники

Сладкоежки оценят эти витамины по достоинству. Содержат биотин, витамины Е и С, но присутствует сахар. Помимо полезного состава стоит отметить, что добавки сделаны в виде мармеладок. Подойдут тем, кто испытывает трудности с глотанием больших капсул.

Отзыв VikaVova с iherb.com: «Не особо верила в результат. Волосы сыпались просто ужасно, вся квартира в волосах . Пропила две недели, и уже виден результат. Сначала перестала замечать на одежде, потом, когда проведёшь по волосам, не стало оставаться волос в руке».

Пантовигар

В составе также не обошлось без витаминов группы В. Более того в качестве активных ингредиентов замечен кератин («строительный материал» волос), кальций и медицинские дрожжи.

Отзыв VaVaVoom с irecommend.ru: «В мае я обстригла где-то 5-7 сантиметров сухих кончиков, и к сентябрю, за 4 месяца, мои волосы отросли до прежней длины, а может и стали чуточку длиннее. Для меня это удивительно, потому что я на такой эффект не рассчитывала и вообще скептически отношусь к идее ускорить рост волос».

Статьи по теме показать больше
Что делать, если выпадают волосы
Что делать, если выпадают волосы
Стали замечать выпадение волос? Разбираемся, в каких случаях пора бить тревогу, а что считать нормой.
11.06.2018
Не конец света: как ухаживать за секущимися волосами
Не конец света: как ухаживать за секущимися волосами
Несколько честных советов о том, что делать с секущимися волосами, можно ли спасти расщепленные кончики и чем помогут магазинные средства.
11.06.2018
Как справиться с сухими волосами: советы и средства для ухода
Как справиться с сухими волосами: советы и средства для ухода
Рассказываем, как улучшить вид сухих волос и не предотвратить повреждения.
08.06.2018
Уход за жирными волосами: советы и средства
Уход за жирными волосами: советы и средства
Как правильно мыть, зачем увлажнять и стоит ли пользоваться маслом, если у вас жирные волосы.
07.06.2018
Оттенки радуги: средства для создания цветных волос
Оттенки радуги: средства для создания цветных волос
Делаем цветные волосы с помощью смываемых мелков, спреев и красок.
23.05.2018
Яркость на максимум: средства, которые помогут сохранить цвет волос
Яркость на максимум: средства, которые помогут сохранить цвет волос
Показываем лучшие средства для волос, которые сохранят их цвет после окрашивания.