Спорт

Самые эффективные упражнения для ягодиц: советует тренер
Самые эффективные упражнения для ягодиц: советует тренер
Мастер спорта и опытный тренер рассказал, какие упражнения сделают ягодицы идеальными.
10.07.2018
Как определить свой идеальный вес и нужно ли к нему стремиться
Как определить свой идеальный вес и нужно ли к нему стремиться
Хотите знать, надо ли вам похудеть или поправиться? Расскажем, об идеальном соотношении роста и веса.
10.07.2018
Правила растяжки мышц до и после тренировок
Правила растяжки мышц до и после тренировок
Расскажем, какие упражнения растяжки делать перед тренировкой, а какие оставить для заминки.
09.07.2018
Правила универсальной разминки перед тренировкой
Правила универсальной разминки перед тренировкой
Как избежать типичных ошибок на разминке, чтобы тренировки были «просто огонь».
06.07.2018
Спросили у тренера: с чего начать тренировки новичку
Спросили у тренера: с чего начать тренировки новичку
Фитнес-тренер Ольга Фролова о том, что нужно знать перед первой тренировкой.
05.07.2018
Тренируемся без травм: 6 правил для занятий в зале
Тренируемся без травм: 6 правил для занятий в зале
Выяснили, как сделать занятия в тренажерном зале безопасными и эффективными.
04.07.2018
Силовые тренировки в тренажерном зале: советы тренера
Силовые тренировки в тренажерном зале: советы тренера
Эксперт расскажет, как сделать тренировки в спортзале эффективными, и не получить травму.
26.06.2018
Тренировки на улице: советы тренера
Тренировки на улице: советы тренера
Тренер по уличным тренировкам расскажет, как обойтись без тренажерного зала.
25.06.2018
Фитнес-трекер с пульсометром: гид по выбору
Фитнес-трекер с пульсометром: гид по выбору
Рассказываем, какой гаджет выбрать с учетом вида тренировок.
22.06.2018
Обзор 5 фитнес-браслетов – новинки 2018 года
Обзор 5 фитнес-браслетов – новинки 2018 года
У вас до сих пор нет фитнес-браслета? Теперь можно выбрать лучший гаджет среди новинок 2018 года.
20.06.2018
Стоит ли бегать: польза и вред бега с точки зрения науки
Стоит ли бегать: польза и вред бега с точки зрения науки
Расскажем, кому лучше отказаться от пробежек, а для кого они станут идеальной тренировкой.
15.06.2018
Силовые тренировки после 40: как пойти в качалку и не сбежать
Силовые тренировки после 40: как пойти в качалку и не сбежать
Как быстро освоиться в тренажерном зале, если вы неспортивный человек.
07.06.2018
Полезно ли бегать каждый день
Полезно ли бегать каждый день
Расскажем, как часто выходить на пробежки, чтобы не навредить здоровью.
06.06.2018
Йога для начинающих: основные правила
Йога для начинающих: основные правила
Намасте! Мечтаете заняться йогой, но не представляете, как начать? Расскажем, что нужно знать новичкам.
19.05.2018
7 домашних упражнений для идеального пресса
7 домашних упражнений для идеального пресса
Подобрали эффективные упражнения на пресс и рассказываем, как их выполнять.
19.05.2018
7 домашних упражнений для идеальной спины
7 домашних упражнений для идеальной спины
Рассказываем, как укрепить мышцы спины и улучшить осанку, не покупая абонемент в тренажерный зал.