От А до РР – главные витамины для волос

Лучшие друзья девушек – это витамины. От их баланса в организме зависит не только здоровье, но и красота. И волосы не являются исключением. Сухие локоны, секущиеся концы, зуд кожи головы, перхоть и даже выпадение – правильный баланс полезных веществ может справиться с любой проблемой. Какие витамины больше всего нужны волосам, и какие продукты нужно включить в рацион? Какой эффективный лечебный комплекс выбрать, и какими масками с витаминами закрепить результат?
От А до РР – главные витамины для волос

Главные витамины для волос

  1. Бета-каротин – удерживает влагу в коже головы, полезен при сухости, зуде, перхоти. Витамин А делает волосы мягкими и эластичными. Тыква и помидоры, красный перец и зеленый лук, печень рыб и яичный желток – хорошие источники этого полезного вещества.
  2. Витамин Е ответственен за блеск волос, их активный рост и крепкие корни. Масло зародышей пшеницы – лидер по содержанию токоферола. Много витамина также в фундуке и грецких орехах, маргарине и соевых бобах. Специалисты рекомендуют не злоупотреблять добавками с токоферолом, так как его избыток может быть вреден.
  3. Витамин С – поддерживает эластичность капилляров, усиливает снабжение корней волос кислородом, защищает волосы от ультрафиолета и свободных радикалов, помогает усваивать железо, повышая блеск и силу прядей. Кроме цитрусовых богатыми источниками аскорбиновой кислоты является сухой шиповник, цветная капуста, говяжья печень и свежий укроп.
  4. Витамины группы В для волос нужны при частых стрессах, если на фоне волнений началось выпадение. Главным игроком здесь можно назвать В5. Именно пантотеновая кислота способна проникать в фолликулы, укрепляя луковицы и сами волосы. Этот витамин быстро останавливает выпадение и улучшает структуру волос, предотвращает седину. Употребляя яйца, цветную капусту, овсянку, продукты из цельной пшеницы, икру морских рыб, можно сделать локоны сильными и красивыми.
  5. Биотин (или витамин Н) предотвращает воспаления, нормализует работу сальных желез и обеспечивает луковицам полноценное питание. Больше всего витамина В7 в желтом горохе, капусте, луке, шампиньонах, арахисе и соевых бобах.
  6. Никотиновая кислота (витамин РР) – еще один важный витамин для роста волос. Может спасти даже самую безнадежную ситуацию с ломкими, поврежденными после окрашивания, сухими волосами. Индейка, кальмары, лосось, говядина и фисташки должны стать обязательными составляющими рациона для здоровых волос.

Овощи и фрукты с большим содержанием витаминов Овощи и фрукты с большим содержанием витаминов

Таков перечень самых важных витаминов, в которых нуждаются волосы. Если добавить к ним антиоксиданты, селен и липоевую кислоту, микроэлементы – цинк, медь, железо и кремний, то о проблемах с шевелюрой можно забыть.

Маски для волос с добавлением витаминов

Витамины добавляют в готовые маски и бальзамы перед их применением. Витамины для волос в ампулах продаются в аптеках и стоят недорого. Лучше всего сконцентрироваться на одном веществе – исходя из главной проблемы – а не делать «витаминный микс». Через месяц-два применения можно экспериментировать с другим витамином. Наносить средства целесообразно только на кожу головы и корни, именно здесь витамины действуют наиболее эффективно.

Ампулы с витаминами Ампулы с витаминами

Домашние маски для волос с витаминами

Никотиновую кислоту называют витамином от облысения, это настоящий хит домашнего ухода. Для одного применения понадобится ампула препарата, которую добавляют в яичный желток или ложку репейного масла. Маска наносится на корни по проборам и оставляется на полчаса. Рост и восстановление волос после такой маски отмечают многие женщины. Минусы препарата – специфический запах и высокая степень аллергенности.

Если кожа головы шелушится и зудит, лучшая добавка в домашнюю маску – витамин А. Ретинола ацетат – раствор витамина в подсолнечном масле – в принципе, уже готов к втиранию в кожу головы. Цена – около 90 рублей за 50 мл. Для большей эффективности маски чайную ложку препарата можно смешать с медом. По такому же принципу можно применять и раствор токоферола. Его стоимость – около 100 рублей. Очень часто витамин Е смешивают для нанесения с легким маслом жожоба.

Маски для волос с витаминами оказываются особенно эффективными при условии «подкрепления» организма изнутри.

Витамины в капсулах Витамины в капсулах

Alterna шампунь быстрое восстановление Caviar Repair Rx, 250 мл

3 760 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Absolue Keratine восстанавливающий шампунь, 200 мл

2 331 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Alba Botanica гавайский шампунь с манго Hawaiian Shampoo Body Builder Mango, 355 мл

1 168 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

laboratoriia-zdorovia-i-krasoty laboratoriia-zdorovia-i-krasoty
1 168 руб.
скрыть

Alfararf Milano шампунь балансирующий Sdl Scalp Balancing Shampoo, 250 мл

1 017 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Reflection маска Хроматик для тонких волос, 200 мл

3 015 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Revlon маска увлажняющая и питательная Pro You Nutritive Mask, 500 мл

1 016 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Vichy маска питательно-восстанавливающая Dercos, 200 мл

1 506 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Wella восстанавливающая маска для жестких волос Age Line, 150 мл

1 019 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Nioxin питательная маска Система 4, 100 мл

1 392 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

laboratoriia-zdorovia-i-krasoty laboratoriia-zdorovia-i-krasoty
1 392 руб.
скрыть

Витаминные комплексы для волос в аптеке

  1. «Перфектил» содержит все нужные витамины, селен, железо, экстракт эхинацеи. Препарат рекомендуют не только при выпадении, но и сухости волос, дерматологических заболеваниях кожи головы.
  2. Эффективны витамины для волос «Пантовигар» – отзывы многих женщин свидетельствуют о том, что выпадение волос прекращается очень быстро, хотя полный курс приема рассчитан на шесть месяцев. В составе медицинские дрожжи, витамины В, кальций, цистин, магний, кремний – стандартный состав для подобных комплексов. Придает густоты и блеска. 90 капсул можно купить по цене от 1600 рублей.
  3. Бренд «Алерана» специализируется на средствах по уходу за локонами. Цена витаминного комплекса для волос из 60 капсул – около 600 рублей. Упаковка включает дневную (подходит при выпадении) и ночную (для симуляции роста) формулы.
  4. «Деакура» – немецкий препарат с биотином, останавливает выпадение волос, улучшает их структуру и стимулирует рост. Курс из 50 таблеток по 5 г стоит около 1000 рублей.
  5. «Мерц Бьюти» – драже хорошо работает в паре с восстанавливающими масками для волос. Кроме основных витаминов красоты комплекс содержит экстракт дрожжей, бета-каротин, биотин, цианокобаламин. Это средство – неплохая разработка немецких специалистов, используемая даже в трихологии. 60 драже стоит примерно 700 рублей.

Практически все витамины для волос помогают также улучшить состояние ногтей и кожи. И хотя они продаются без рецепта, при серьезных проблемах лучше, чтобы препарат назначил специалист. Ведь переизбыток витаминов совсем неполезен для волос!

Статьи по теме показать больше
Что делать, если выпадают волосы
Что делать, если выпадают волосы
Стали замечать выпадение волос? Разбираемся, в каких случаях пора бить тревогу, а что считать нормой.
11.06.2018
Не конец света: как ухаживать за секущимися волосами
Не конец света: как ухаживать за секущимися волосами
Несколько честных советов о том, что делать с секущимися волосами, можно ли спасти расщепленные кончики и чем помогут магазинные средства.
11.06.2018
Как справиться с сухими волосами: советы и средства для ухода
Как справиться с сухими волосами: советы и средства для ухода
Рассказываем, как улучшить вид сухих волос и не предотвратить повреждения.
08.06.2018
Уход за жирными волосами: советы и средства
Уход за жирными волосами: советы и средства
Как правильно мыть, зачем увлажнять и стоит ли пользоваться маслом, если у вас жирные волосы.
07.06.2018
Оттенки радуги: средства для создания цветных волос
Оттенки радуги: средства для создания цветных волос
Делаем цветные волосы с помощью смываемых мелков, спреев и красок.
23.05.2018
Яркость на максимум: средства, которые помогут сохранить цвет волос
Яркость на максимум: средства, которые помогут сохранить цвет волос
Показываем лучшие средства для волос, которые сохранят их цвет после окрашивания.