От А до РР – главные витамины для волос

Лучшие друзья девушек – это витамины. От их баланса в организме зависит не только здоровье, но и красота. И волосы не являются исключением. Сухие локоны, секущиеся концы, зуд кожи головы, перхоть и даже выпадение – правильный баланс полезных веществ может справиться с любой проблемой. Какие витамины больше всего нужны волосам, и какие продукты нужно включить в рацион? Какой эффективный лечебный комплекс выбрать, и какими масками с витаминами закрепить результат?
От А до РР – главные витамины для волос

Главные витамины для волос

  1. Бета-каротин – удерживает влагу в коже головы, полезен при сухости, зуде, перхоти. Витамин А делает волосы мягкими и эластичными. Тыква и помидоры, красный перец и зеленый лук, печень рыб и яичный желток – хорошие источники этого полезного вещества.
  2. Витамин Е ответственен за блеск волос, их активный рост и крепкие корни. Масло зародышей пшеницы – лидер по содержанию токоферола. Много витамина также в фундуке и грецких орехах, маргарине и соевых бобах. Специалисты рекомендуют не злоупотреблять добавками с токоферолом, так как его избыток может быть вреден.
  3. Витамин С – поддерживает эластичность капилляров, усиливает снабжение корней волос кислородом, защищает волосы от ультрафиолета и свободных радикалов, помогает усваивать железо, повышая блеск и силу прядей. Кроме цитрусовых богатыми источниками аскорбиновой кислоты является сухой шиповник, цветная капуста, говяжья печень и свежий укроп.
  4. Витамины группы В для волос нужны при частых стрессах, если на фоне волнений началось выпадение. Главным игроком здесь можно назвать В5. Именно пантотеновая кислота способна проникать в фолликулы, укрепляя луковицы и сами волосы. Этот витамин быстро останавливает выпадение и улучшает структуру волос, предотвращает седину. Употребляя яйца, цветную капусту, овсянку, продукты из цельной пшеницы, икру морских рыб, можно сделать локоны сильными и красивыми.
  5. Биотин (или витамин Н) предотвращает воспаления, нормализует работу сальных желез и обеспечивает луковицам полноценное питание. Больше всего витамина В7 в желтом горохе, капусте, луке, шампиньонах, арахисе и соевых бобах.
  6. Никотиновая кислота (витамин РР) – еще один важный витамин для роста волос. Может спасти даже самую безнадежную ситуацию с ломкими, поврежденными после окрашивания, сухими волосами. Индейка, кальмары, лосось, говядина и фисташки должны стать обязательными составляющими рациона для здоровых волос.

Овощи и фрукты с большим содержанием витаминов Овощи и фрукты с большим содержанием витаминов

Таков перечень самых важных витаминов, в которых нуждаются волосы. Если добавить к ним антиоксиданты, селен и липоевую кислоту, микроэлементы – цинк, медь, железо и кремний, то о проблемах с шевелюрой можно забыть.

Маски для волос с добавлением витаминов

Витамины добавляют в готовые маски и бальзамы перед их применением. Витамины для волос в ампулах продаются в аптеках и стоят недорого. Лучше всего сконцентрироваться на одном веществе – исходя из главной проблемы – а не делать «витаминный микс». Через месяц-два применения можно экспериментировать с другим витамином. Наносить средства целесообразно только на кожу головы и корни, именно здесь витамины действуют наиболее эффективно.

Ампулы с витаминами Ампулы с витаминами

Домашние маски для волос с витаминами

Никотиновую кислоту называют витамином от облысения, это настоящий хит домашнего ухода. Для одного применения понадобится ампула препарата, которую добавляют в яичный желток или ложку репейного масла. Маска наносится на корни по проборам и оставляется на полчаса. Рост и восстановление волос после такой маски отмечают многие женщины. Минусы препарата – специфический запах и высокая степень аллергенности.

Если кожа головы шелушится и зудит, лучшая добавка в домашнюю маску – витамин А. Ретинола ацетат – раствор витамина в подсолнечном масле – в принципе, уже готов к втиранию в кожу головы. Цена – около 90 рублей за 50 мл. Для большей эффективности маски чайную ложку препарата можно смешать с медом. По такому же принципу можно применять и раствор токоферола. Его стоимость – около 100 рублей. Очень часто витамин Е смешивают для нанесения с легким маслом жожоба.

Маски для волос с витаминами оказываются особенно эффективными при условии «подкрепления» организма изнутри.

Витамины в капсулах Витамины в капсулах

Alterna шампунь быстрое восстановление Caviar Repair Rx, 250 мл

3 760 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Absolue Keratine восстанавливающий шампунь, 200 мл

2 331 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Alba Botanica гавайский шампунь с манго Hawaiian Shampoo Body Builder Mango, 355 мл

1 168 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

laboratoriia-zdorovia-i-krasoty laboratoriia-zdorovia-i-krasoty
1 168 руб.
скрыть

Alfararf Milano шампунь балансирующий Sdl Scalp Balancing Shampoo, 250 мл

1 017 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Reflection маска Хроматик для тонких волос, 200 мл

3 015 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Revlon маска увлажняющая и питательная Pro You Nutritive Mask, 500 мл

1 016 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Vichy маска питательно-восстанавливающая Dercos, 200 мл

1 506 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Wella восстанавливающая маска для жестких волос Age Line, 150 мл

1 019 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Nioxin питательная маска Система 4, 100 мл

1 392 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

laboratoriia-zdorovia-i-krasoty laboratoriia-zdorovia-i-krasoty
1 392 руб.
скрыть

Витаминные комплексы для волос в аптеке

  1. «Перфектил» содержит все нужные витамины, селен, железо, экстракт эхинацеи. Препарат рекомендуют не только при выпадении, но и сухости волос, дерматологических заболеваниях кожи головы.
  2. Эффективны витамины для волос «Пантовигар» – отзывы многих женщин свидетельствуют о том, что выпадение волос прекращается очень быстро, хотя полный курс приема рассчитан на шесть месяцев. В составе медицинские дрожжи, витамины В, кальций, цистин, магний, кремний – стандартный состав для подобных комплексов. Придает густоты и блеска. 90 капсул можно купить по цене от 1600 рублей.
  3. Бренд «Алерана» специализируется на средствах по уходу за локонами. Цена витаминного комплекса для волос из 60 капсул – около 600 рублей. Упаковка включает дневную (подходит при выпадении) и ночную (для симуляции роста) формулы.
  4. «Деакура» – немецкий препарат с биотином, останавливает выпадение волос, улучшает их структуру и стимулирует рост. Курс из 50 таблеток по 5 г стоит около 1000 рублей.
  5. «Мерц Бьюти» – драже хорошо работает в паре с восстанавливающими масками для волос. Кроме основных витаминов красоты комплекс содержит экстракт дрожжей, бета-каротин, биотин, цианокобаламин. Это средство – неплохая разработка немецких специалистов, используемая даже в трихологии. 60 драже стоит примерно 700 рублей.

Практически все витамины для волос помогают также улучшить состояние ногтей и кожи. И хотя они продаются без рецепта, при серьезных проблемах лучше, чтобы препарат назначил специалист. Ведь переизбыток витаминов совсем неполезен для волос!

Статьи по теме показать больше
Яркость на максимум: средства, которые помогут сохранить цвет волос
Яркость на максимум: средства, которые помогут сохранить цвет волос
Показываем лучшие средства для волос, которые сохранят их цвет после окрашивания.
16.05.2018
Shine bright: лучшие средства для блестящих волос
Shine bright: лучшие средства для блестящих волос
За зиму волосы стали тусклыми и блеклыми? Расскажем, какие средства их спасут.
11.05.2018
Тест-драйв: пробуем средства Керастаз
Тест-драйв: пробуем средства Керастаз
Рассказываем про средства Керастаз, которые выведут волосы на новый уровень.
07.05.2018
Делаем объемную прическу: 7 простых шагов
Делаем объемную прическу: 7 простых шагов
Расскажем о самых действенных способах придать объем волосам в домашних условиях.
25.04.2018
Сухая кожа головы: причины и правильный уход
Сухая кожа головы: причины и правильный уход
Когда мучает сухость головы и зуд: определяем причины проблемы и выбираем средства для ухода
25.04.2018
Равнение на звезд: самые модные стрижки 2018
Равнение на звезд: самые модные стрижки 2018
Весной нужно меняться. Беспроигрышный способ — сделать стрижку как у одной из этих звездных красавиц.