Куриный салат с ананасами

Куриный салат с ананасами давно стал любимым. Его можно есть не только на праздник, но и каждый день. Это неудивительно, ведь времени он отнимает совсем немного, а нотку торжественности вносит быстро и легко. Если ты до сих пор не решилась его приготовить, то у нас есть интересные идеи и секреты этого блюда.
Куриный салат с ананасами

Просто вкусно, или полезно?

Белое мясо полезно и само по себе. Известно, что именно в нем практически нет жиров и углеводов, зато оно очень богато белком. Там практически не содержится холестерина, зато присутствует весь комплекс витаминов группы В! К тому же, его калорийность очень низка.

Чем же нам поможет тропический фрукт? Его свойства поистине ценны. Знаешь ли ты, что в нем содержатся полезнейшие витамины группы В, РР и А. Он невероятно богат калием, кальцием, фосфором, железом, магнием, марганцем, йодом и цинком.

Тандем этих двух ингредиентов станет источником энергии и здоровья.Купить ананас сегодня проще, чем вкусное натуральное яблоко. Это – одна из причин возросшей популярности к такому ингредиенту. Именно он делает грудку более сочной.

Кстати, если ты надумаешь использовать свежий а не консервированный фрукт, выбирай тот, у которого крутится верхушка, или легко вытягиваются листья – этот будет спелым.

Для того, чтобы приготовить блюдо правильно, не нужно быть шеф-поваром. Следует лишь купить свежие, качественные продукты и следовать нашим нехитрым советам.

Ингредиенты

Название блюда: Праздничный салат из курицы с ананасами

Основные продукты: белое мясо, ананасовые кубики

Время приготовления: 40 минут

Кухня: интернациональная

Ингредиенты:

1. Белое мясо – 450 г

2. Ананасовые кубики – 250 г

3. Чернослив – 100 г

4. Яйца – 2 шт.

5. Сыр твердый – 150 г

6. Майонез – по вкусу

7. Соль и белый молотый перец – по вкусу

Приготовление:

1. Куриную грудку отвариваем, нарезаем мелким кубиком или рвем на волокна.

2. Яйца отвариваем. Трем отдельно белки и желтки на мелкой терке.

3. Ананас режем кубиком.

4. Чернослив пропариваем, нарезаем.

5. Сыр трем на мелкой терке.

6. Выкладываем слоями: куриное филе, майонез, ананасы, чернослив, сыр, яичные белки, снова майонез, яичные желтки. 

Готовому блюду даем настояться и пропитаться. Можно смешивать все ингредиенты вместе, не выкладывая слоя. Это получится не менее вкусно, а пропитается такой салатик быстрее.

Если хочешь подать его красиво, можно поэкспериментировать с формой и ингредиентами, например, выложить поверх ананасовую чешую из, скажем, свежих шампиньонов. Грибы прекрасно впишутся в этот ансамбль, да и блюдо выйдет нарядным!

А что бы ты добавила в это блюдо?

Статьи по теме показать больше
Советы диетолога: как похудеть без вреда для здоровья
Советы диетолога: как похудеть без вреда для здоровья
От лишнего веса нет волшебной таблетки. Но сертифицированный диетолог Анна Данкова покажет дорогу к фигуре вашей мечты.
29.06.2018
Интуитивное питание: что это и кому подходит
Интуитивное питание: что это и кому подходит
Рассказываем, можно ли вы сбросить вес при интуитивном питании.
21.06.2018
Правильное питание: меню на неделю
Правильное питание: меню на неделю
Хотите быть стройной и вкусно питаться? Мы подготовили разнообразное меню правильного питания на всю неделю.
19.06.2018
Как приготовить вкусную творожную запеканку: 3 рецепта
Как приготовить вкусную творожную запеканку: 3 рецепта
С манкой, кокосовой стружкой и ягодами — рассказываем, как приготовить вкусную творожную запеканку.
31.05.2018
Личный опыт: почему я отказалась от вегетарианства
Личный опыт: почему я отказалась от вегетарианства
Вегетарианство — сложно ли это? Рассказываем о личном опыте отказа от мяса и трудностях, приходящих с ним.
29.05.2018
Пальчики оближешь! 4 вкусных рецепта диетических супов
Пальчики оближешь! 4 вкусных рецепта диетических супов
Хотите сбросить лишний вес? В этой статье вы найдете простые и вкусные рецепты диетических супов.