Карманный фитнес-тренер. Вся правда о вибромассажерах для похудения

Худеть, лежа на диване? О таком волшебстве мечтает если не 100, то 99,9% девушек. Только разве такое возможно? Фантастика какая-то. «Нет, не фантастика!» – заявили маркетологи и презентовали вибромассажер для тела. Чудо-аппарат умеет практически все: и жир подкожный сжигать, и растяжки разглаживать, и фигуру корректировать. Точнее, умеет он это на словах. А как обстоят дела на практике?
Карманный фитнес-тренер. Вся правда о вибромассажерах для похудения

Что такое вибромассажер

Все вибромассажеры работают по принципу «Вибрируй и расслабляй». Чудо-приборы создают механическую вибрацию, которая влияет на работу мышц, лимфатической и кровеносной системы. Она ускоряет обменные процессы, снимает напряжение и уменьшает боль.

Вибромассажеры делятся на два типа: стационарные и компактные. У портативных чудо-аппаратов небольшой размер и вес. Часто они выглядят как фен с большой головкой и несколькими насадками.

Компактные вибромассажеры подходят для локального массажа. Например, размять шею или плечи, ускорить кровообращение в бедрах и руках. У ручных аппаратов несколько скоростей и режимов для разных частей тела. Конечно, они не могут похвастаться высокой мощностью, но этот недостаток не помешал портативным приборам стать любимчиками женщин.

Стационарные вибромассажеры больше похожи на странную беговую дорожку. Они состоят из неподвижной платформы с ручками и динамической ленты. А лента, в свою очередь, состоит из подвижных пластиковых или резиновых шариков. Именно рельефные вставки работают с кожей и мышцами.

У стационарных аппаратов высокая мощность. А у суперсовременных моделей есть программа, которая подсчитывает потраченные калории и контролирует частоту пульса. К тому же, широкие насадки-ленты захватывают большие участки кожи, поэтому массаж напольным прибором длится 5-10 минут.

С другой стороны, стационарные модели очень громоздкие и занимают много места в квартире. Они больше подходят для работы с бедрами и животом, а вот для рук, плеч и шеи придется поискать что-то другое, ведь лента вряд ли поднимется так высоко.

Есть у напольных вибромассажеров еще один недостаток. Громоздкую конструкцию нельзя взять с собой в постель. Придется стоять на платформе, словно стойкий оловянный солдатик, и ждать, пока произойдет чудо. А вот ручной массажер ничего не имеет против дивана или кресла. Наоборот, он только за, поэтому женщины чаще останавливаются на портативных моделях.

Домашние процедуры против салонных

Вибромассажер, каким бы мощным и многофункциональным он ни был, не заменит профессиональный массаж. Да, домашний прибор работает и с мышцами, и с глубокими слоями эпидермиса, но именно в этом его главный недостаток. Если захватить там немного, здесь чуть-чуть, то вау-эффекта не будет.

Салонный массаж направлен на определенные проблемные зоны. Если женщина закажет антицеллюлитный, то мастер будет работать с эпидермисом и жировой прослойкой. А если выберет моделирующий, то главной целью станут мышцы, а уже потом все остальное.

Сеанс массажа в салоне Сеанс массажа в салоне

Вибромассажер не заменит и занятия спортом. Прибор никак не влияет на жировые отложения. Хоть портативный, хоть стационарный, без разницы. Массажер просто улучшает обменные процессы, поэтому из мягких тканей выводится лишняя жидкость. То есть, исчезают отеки, а вот жировая прослойка остается.

Вибромассажер можно сочетать с профессиональными процедурами и фитнесом. Аппарат усилит результат от салонного ухода и поможет подтянуть кожу после резкого похудения. А еще мини-прибор уменьшит концентрацию молочной кислоты в мышцах, поэтому после интенсивных нагрузок ничего не будет болеть.

Показания применения вибромассажеров и результат

Вибромассажер не самая бесполезная покупка. Портативный малыш все-таки умеет творить чудеса. Хоть и маленькие, но ощутимые.

Производство коллагена

Чудо-аппарат насыщает эпидермис кислородом, и клетки, воодушевленные таким подарком, начинают вырабатывать коллаген. Много коллагена. Эластичные волокна постепенно накапливаются в коже, и она становится более упругой и подтянутой. Настолько, что уменьшаются даже складки на руках и животе.

Минус сантиметры

Вибромассажер улучшает и отток лимфы. Жидкость может застаиваться в мягких тканях из-за сидячего образа жизни. А это приводит к отекам, которые делают фигуру более объемной и расплывчатой. Компактный прибор освобождает мягкие ткани от назойливого квартиранта, и тело моментально становится подтянутым. Настолько, что талия и бедра теряют в объеме от 1 до 2-3 см.

Враг целлюлита

Бьюти-прибор пригодится и девушкам с «апельсиновой коркой». Она полностью не исчезнет, но при регулярном использовании уменьшится и станет почти незаметной.

Некоторые женщины считают, что вибромассажеры справляются и с растяжеками, но с этими косметическими проблемами нужно работать очень осторожно. Если переусердствовать, то белые полоски только увеличатся и появятся новые.

Таблетка от боли в мышцах

Компактные малыши заменят обезболивающие мази и гели. Вибромассажеры расслабляют нервные окончания и усиливают приток крови. А некоторые аппараты еще и прогревают мягкие ткани для максимального эффекта. Массажеры справляются с болью в спине, ногах, пояснице, шее и даже голове, если она появилась из-за долгого сидения перед компьютером. Также приборы успокаивают боль после интенсивных тренировок.

Видимые результаты

После салонного массажа тело подтягивается моментально. Домашние бьюти-приборы не настолько хороши, поэтому им понадобится больше времени. Если использовать только вибромассажер, то фигура улучшится через 5–6 сеансов. А если девушка добавит физические нагрузки, то результат появится быстрее.

У вибромассажеров есть накопительный эффект. Они ведь не просто тонизируют кожу, а заставляют ее вырабатывать коллаген. Даже если девушка забудет о своем мини-помощнике, то тело будет выглядеть ухоженным и подтянутым еще минимум 2-3 месяца.

Противопоказания вибромассажеров для тела

Бьюти-аппарат для моделирования фигуры применяют курсами. Домашний массаж делают на протяжении 2-3 недель. Перерыв между сеансами – 1-2 дня. Затем организму позволяют отдохнуть от вибраций хотя бы 1,5-2 недели.

Не важно, насколько подтянулось тело и улучшилось состояние кожи. Даже если «апельсиновая корочка» только начала исчезать, нужно обязательно сделать перерыв. Во время отдыха можно пользоваться уходовой косметикой и делать обертывания, чтобы поддерживать бедра и живот в тонусе.

Проводить домашний массаж нельзя в период менструации. Вибрации усиливают кровотечение и ухудшают работу женских репродуктивных органов. Не стоит пользоваться бьюти-аппаратом во время простуды и гриппа, инфекционных заболеваний и беременности.

Вибромассажер противопоказан при варикозном расширении вен и сердечной недостаточности, туберкулезе и тромбофлебите. Опасен аппарат для женщин с фибромой матки и камнями в желчном пузыре. Не стоит покупать бьюти-прибор при гипертонии, грыже, аневризме, остром гепатите и геморрагическом диатезе.

Правила использования вибромассажера

Подготовка к домашнему массажу начинается с душа. Женщина очищает кожу от грязи и ороговевших частичек эпидермиса жесткой мочалкой и гелем. А вот скрабами и пилингами пользоваться не стоит.

На чистую и сухую кожу наносят массажный крем. Если девушка хочет проработать мышцы, то ей подойдет питательный бьюти-продукт с растительными маслами. Если главная цель – «апельсиновая корка» или растяжки, то лучше воспользоваться легким гелем или лосьоном.

Правильное использование вибромассажера Правильное использование вибромассажера

Первый сеанс массажа длится от 2 до 3 минут. Когда кожа привыкнет, можно увеличить до 10-15 минут, но слишком увлекаться не стоит. После процедуры остатки крема убирают бумажной салфеткой или смывают теплой водой, но без мыла и скраба. Коже дают отдохнуть 2-3 часа, а затем можно наносить увлажняющее молочко или масло.

Косметика для массажа

Масло виноградных косточек от R-Cosmetics подойдет для лимфодренажного массажа. Бьюти-продукт содержит токоферол и антиоксиданты, которые тонизируют сосуды, очищают кожу от токсинов и разглаживают неровности. В том числе, и целлюлит. Цена за 250 мл – 390 рублей.

Подтянуть кожу поможет моделирующий крем для контуров тела от Thalaspa. Бьюти-средство повышает концентрацию коллагена и ускоряет обновление эпидермиса. Крем выравнивает цвет кожи, улучшает тургор и эластичность. Крем для тела продается большими объемами. Цена за 1 кг – 4840 рублей.

Лучшие модели вибромассажеров

При покупке вибромассажера нужно учитывать три главных характеристики: вес, материал насадок и источник питания. Мини-прибор не должен быть слишком тяжелым. Максимум – 1-1,5 кг. Если больше, то руки будут быстро уставать.

У вибромассажера должны быть пластиковые насадки. Резиновые аксессуары обращаются с кожей слишком нежно, поэтому результат от применения бьюти-аппарата минимален. И желательно, чтобы прибор работал от сети или аккумулятора, ведь менять батарейки по 2-3 раза в месяц слишком дорогое удовольствие.

Вибромассажер THM-6 от Meditech

У вибромассажера от бренда Meditech есть все, что нужно: несколько режимов работы, 3 насадки для антицеллюлитного и расслабляющего массажа, а также удобная ручка с резиновым покрытием. Он работает от сети и подходит для домашнего использования. Цена устройства – 2600 рублей.

Антицеллюлитный массажер от US Medica

Бьюти-аппарат хорош всем. У него несколько скоростных режимов и 4 насадки для разных видов массажа. Роликовая поможет при целлюлите, пилинг-насадка очистит кожу от ороговевших частиц, а насадка-сеточка повысит тонус мышц. Также у вибромассажера есть функция инфракрасного подогрева для расслабляющего и лечебного массажа. Цена прибора – 4900 рублей.

Вибромассажер может слегка подтянуть и преобразить женское тело, но с глобальными проблемами он не справится. Бьюти-аппарат нужно совместить со спортом, салонными процедурами и уходовой косметикой, чтобы получить вау-результат. В противном случае, мини-прибор станет бесполезным предметом, который просто занимает место в квартире.