Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: действуем эффективно

Как научиться делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях правильно? Вообще, можно ли делать его самостоятельно или нужно идти в салон? Не обязательно: эффективно разминать свое тело может каждый, было бы желание. Важное условие – регулярность воздействия.
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: действуем эффективно

Нужно проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях часто, тогда коварный враг в виде бугорков и неровностей точно будет побежден.

Проблема N1

Целлюлит – одна из вечных женских проблем, актуальность которой с возрастом только усиливается. Почему кожа становится неровной и бугристой, заставляя стыдиться собственного тела?

Главные причины

  • Неправильное питание;
  • Гиподинамия;
  • Нарушения гормонального баланса;
  • Курение
  • Сбои в обменных процессах.

Способов привести тело в порядок есть много. Массаж – один из них. Необязательно записываться к профессионалу, эту процедуру можно делать самой.

Виды воздействия

Ручной массаж

Наносят массажное масло, после чего поверхность тела активно разминают, двигаясь снизу вверх. Движения должны быть легкими, чтобы не осталось синяков. Воздействовать нужно на кожу, а не на мышцы, поэтому без фанатизма.

Похлопывание и пощипывание кожи – вот главный секрет этой техники, несмотря на кажущуюся легкость, это весьма эффективный метод, он способствует нормализации лимфотока, благодаря чему кожа становится более ровной, гладкой.

Нанесение меда

Зону обработки смазывают натуральным медом, после чего активно хлопают. Хлопки позволяют буквально вытянуть токсины из кожи, улучшая ее состояние и внешний вид.

Применение банок

Вакуумный метод. Эффективный, но достаточно болезненный, особенно, если случай стал запущенным. К телу прикладывают специальные силиконовые банки (продаются в аптеках) и водят ими по коже. Банки захватывают ее поверхность, усиливая кровоток и расщепление жиров.

Использование приспособлений

Сейчас продается множество массажеров, они вполне эффективны против целлюлита. Например, силиконовая варежка с шипами. Ею можно массировать кожу после нанесения антицеллюлитного крема (чтобы усилить его действие), а можно растирать с ее помощью тело после нанесения антицеллюлитного геля для душа.

Bioderma Сыворотка Sebium Serum, 40 мл

1 354 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Erborian Эликсир молодости Женьшень, 30 мл

7 100 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Mizon Гиалуроновая сыворотка Hyaluronic Acid 100, 30 мл

1 140 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Mizon Эмульсия коллагеновая Collagen Power Lifting Emulsion, 120 мл

1 478 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Japan Gals Гиалуроновая сыворотка Pure Beau Essence, 25 мл

1 450 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

laboratoriia-zdorovia-i-krasoty laboratoriia-zdorovia-i-krasoty
1 450 руб.
скрыть

Embryolisse Антивозрастная маска Anti Age Comfort Mask, 60 мл

5 690 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Innisfree Ночная маска с алоэ вера Aloe Revital Sleeping Pack, 100 мл

1 230 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Clarins Омолаживающая маска Multi-Regenerant, 75 мл

5 099 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Clinique Интенсивно увлажняющая ночная маска Moisture Surge, 100 мл

3 099 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Declare Интенсивная увлажняющая маска Hydro Intensive Mask, 75 мл

1 725.50 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Самостоятельная работа

Основные проблемные зоны – живот, бока, бедра, ягодицы, верхняя часть рук.Рассмотрим подробнее пару техник, описывая воздействие на бедра.

Ручной (мануальный) метод. Нужно смазать ноги от лодыжек до спины массажным антицеллюлитным маслом, затем начать массировать поверхность.

Как это делается?

Поглаживание: на ногу кладут ладони, после чего непрерывно, словно обнимая, ведут их вверх. Погладив таким образом ножки несколько минут, можно перейти к растираниям. Ладони ставят на ногу ребром и начинают совершать пилящие движения снизу вверх. Ягодицы эффективнее растирать кулаками.

Затем идет очередь разминаний. Кожу проблемной зоны месят, словно тесто.

Завершающий этап – вибрация. Поверхность всячески шлепают, хлопают, сотрясают – заставляют вибрировать.

Длительность процедуры – 15 – 30 минут.

После сеанса нужно принять душ, нанести на тело увлажняющий лосьон.

Вакуумный – баночный – метод

Нанеся на проблемные зоны крем, к ним прикрепляют банки так, чтобы образовался вакуум, начинают совершать круговые движения.

Длительность сеанса – 20 минут.

Если очень больно, можно водить банками 10 минут, со времени увеличивая время воздействия. После процедуры нужно удобно лечь, укрыться одеялом и полежать так полчаса. Затем понадобится принять душ, нанести антицеллюлитный крем.

Следует проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях аккуратно – это условие особенно актуально в случае применения банок.

Гуд бай, целлюлит!

Сделать кожу гладкой не так уж трудно – для видимого результата понадобится всего десять сеансов. Используй массаж для ухода за телом и целлюлит исчезнет навсегда!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Эпиляция в домашних условиях: идеальная гладкость

Считаешь ли ты антицеллюлитный массаж эффективным?

Статьи по теме показать больше
Солнцезащитные фильтры: физические vs химические
Солнцезащитные фильтры: физические vs химические
Санскрин или санблок? Разберемся, какие UV-фильтры должны быть в вашем солнцезащитном креме.
17.05.2018
Личный опыт: как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Личный опыт: как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Делимся своими лайфхаками и правилами для гладкой кожи без целлюлита.
15.05.2018
5 классных автозагаров для тела
5 классных автозагаров для тела
Подборка из пяти автозагаров для тела позволит перейти от аристократической бледности к летнему загару.
15.05.2018
Домашний уход за телом: основные правила
Домашний уход за телом: основные правила
Как заботиться о теле, что включить в ежедневную программу ухода, и когда ему нужно особое внимание.
19.02.2018
Как наносить крем, чтобы получить эффект: пошаговая инструкция
Как наносить крем, чтобы получить эффект: пошаговая инструкция
Как правильно наносить крем? Разбираемся, как использовать крем для лица и век.
08.02.2018
Народные средства для кожи рук: 5 самых эффективных
Народные средства для кожи рук: 5 самых эффективных
Народные средства ухода за руками — так ли они эффективны и заменят ли профессиональную косметику?