7 секретов гармоничных отношений в паре

Гармоничная пара – это не пасторальная картинка с объятиями на фоне красивого дома. В таком союзе оба партнера чувствуют себя комфортно со своими привычками, ожиданиями и «тараканами». Звучит просто, но у многих на достижение баланса уходят годы. Мы расскажем, как обрести и сохранить гармонию в отношениях.
7 секретов гармоничных отношений в паре

1. Слушайте друг друга

Вежливый человек всегда выслушает собеседника, не перебивая. Даже если сказанное неинтересно или уже знакомо. Будьте вежливыми со своим партнером, не расстраивайте безразличием к значимым для него вещам. Если он что-то вам рассказывает, то считает это важным для обоих, и интересуется вашим мнением. Цените это.

У нас с женой есть традиция – вечерние чаепития на балконе после ужина. Мы обсуждаем события прошедшего дня, строим планы на будущее. Это очень сближает и дарит приятные эмоции, которые обычно перетекают в прелюдию к жаркому сексу. Я очень ценю в супруге внимательное отношение к моим делам. До знакомства с ней я встречался с девушкой, которая вообще не умела слушать. Начну что-то говорить – она перебивает, рассказывает о своих делах. Могла при друзьях так сделать. Собственно, из-за этого мы и расстались – эгоисток не люблю.
семейный стаж 6 лет

2. Не сравнивайте его с бывшими

Вслух, разумеется. Говорят, что мудрая женщина всегда замужем за самым лучшим мужчиной – и неважно, сколько раз она была в браке. Сравнивая партнера с бывшим, вы напоминаете, что он не единственный мужчина в вашей жизни. Это нормально, но не очень приятно. В гармоничных отношениях нет места сравнениям с прошлыми партнерами – как в худшую, так и в лучшую стороны.

Семейная пара

3. Не обсуждайте прошлые отношения

Поправочка: если вы с партнером не эмоциональные мазохисты. Обсуждение бывших дает массу поводов для конфликтов: уклоняется от разговора – значит, еще остались чувства. Рассказывает в подробностях – значит, не может забыть о ней.

Счастливые или несчастные, те отношения в прошлом, и ваш партнер уже сделал по ним выводы. Это опыт, на который лично вы уже никак не повлияете – так стоит ли рвать себе душу и провоцировать конфликт?

Грустная девушка

4. Держите эмоции под контролем

Только в рафинированных мелодрамах бурные сцены с битьем посуды заканчиваются страстными поцелуями. В реальной семейной жизни крики, слезы и обвинения порождают только ответную агрессию. Минус на минус в этом случае не дает плюс. Получается еще больший минус в виде молчаливых бойкотов, собранных чемоданов, звонков маме и прочих элементов раздора. Поэтому держите эмоции под контролем.

Понимаем, это трудно. Бывают ситуации, в которых хочется прибить вторую половинку. Простой, но эффективный способ совладать с собой – досчитать в уме до 20. Можно до 100. За это время схлынет первая волна негатива, несущая оскорбления, угрозы и другие токсичные слова.

Перед тем, как наводить порядок в семье, необходимо перепроверить одно и, пожалуй, самое главное условие ее существования. Это условие называется внутренней идентификацией – ответ на вопрос: «Почему и за что вы выбрали именно этого человека, в чем он лучше остальных для вас?». Понятно, что все люди разные и набор этих уникальных качеств будет отличаться. Приведу пример: мужчина выбрал женщину, потому что она мягкая, заботливая, ну и вкуснее ее никто не готовит. Для другого мужчины важно, что его супруга высокая, длинноногая и умеет подать себя в обществе.

Если с внутренним выбором нет проблем, то все остальные сферы семейной жизни рано или поздно обретут гармонию. Не стоит считать конфликты в семье чем-то ужасным. Вся семейная жизнь протекает по волнам: то кризис, то выход из него. А в условиях кризиса ссоры – вполне рядовые события. Если вы уверены, что ваш партнер самый лучший, не страшно поругаться и выпустить пар, а потом сесть и все спокойно обсудить.

семейный психотерапевт
Женская истерика

5. Наполните каждый день романтикой

В конфетно-букетный период конфликты легко потушить поцелуями и объятиями. Это работает и в семейной жизни. У романтики нет срока давности: обнимающиеся супруги-пенсионеры смотрятся даже трогательнее, чем юная парочка.

Возьмите за правило проявлять маленькие жесты любви каждый день. Речь не только о поцелуях и признаниях. Желайте своему партнеру доброго утра, пишите трогательные СМС, обнимайте, когда он возвращается с работы, кладите голову на плечо во время совместного просмотра фильма. В семьях, где царит романтика, конфликтуют гораздо реже.

Семейная пара

6. Помогайте своей половинке

В гармоничных отношениях нет жесткого разделения обязанностей на мужские и женские. Помогайте партнеру в его делах и не стесняйтесь принимать помощь в своих. Если постоянно отмахиваться от поддержки, вы рано или поздно столкнетесь с безразличием мужчины к вашим проблемам. Ведь он уверен, что вы и сами хорошо справитесь. Предлагайте свою помощь, но не навязывайтесь – партнер может принять это за попытку тотального контроля с вашей стороны.

Мой муж – забывашка. Может уйти на работу без телефона или ключей от машины, потом вернется с психами. Поэтому я, когда провожаю его, всегда спрашиваю: «Ключи, документы, телефон, зарядку и прочее взял? Да? Тогда пока, жду к ужину». А мне он напоминает не бросать вещи, где попало, потому что я раньше поджигала ноутбуки, заливала телефоны, оставляла машину открытой. Никто не нервничает, все счастливы, красота.
семейный стаж 8 лет

Взаимная поддержка

7. Не замалчивайте проблемы

Известный психолог Михаил Лабковский уверен, что невысказанные обиды приводят к серьезным заболеваниям. Народная мудрость также гласит – все болезни от нервов. В гармоничных отношениях никто не жертвует своим здоровьем и эмоциональным состоянием – потому что проблемы решают, а не замалчивают. Женские и мужские приоритеты сильно отличаются. Некоторые важные для вас вещи мужчине покажутся не стоящими внимания пустяками, и наоборот.

Типичная ситуация: муж не поздравил сестру жены с именинами. Супруга ставит для себя галочку «он не уважает моих родственников». А муж рос единственным ребенком в семье и не осознает важность сестринских отношений. И об именинах забыл из-за напряженного графика.

Когда мы с мужем о чем-то спорим, высказываемся до конца, иногда даже кричим – но ничего не остается за кадром. Мой инсайт в отношениях: быть другом своему мужчине. Друзья не юлят друг перед другом: и поддержат, и поругают, если надо. В таких отношениях есть и интерес, и забота, и любовь.
семейный стаж 5 лет

Нежные объятия

Что почитать о гармоничных отношениях

Bioderma Сыворотка Sebium Serum, 40 мл

1 354 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Erborian Эликсир молодости Женьшень, 30 мл

7 100 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Mizon Гиалуроновая сыворотка Hyaluronic Acid 100, 30 мл

1 140 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Mizon Эмульсия коллагеновая Collagen Power Lifting Emulsion, 120 мл

1 478 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Japan Gals Гиалуроновая сыворотка Pure Beau Essence, 25 мл

1 450 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

laboratoriia-zdorovia-i-krasoty laboratoriia-zdorovia-i-krasoty
1 450 руб.
скрыть

Embryolisse Антивозрастная маска Anti Age Comfort Mask, 60 мл

5 690 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Innisfree Ночная маска с алоэ вера Aloe Revital Sleeping Pack, 100 мл

1 230 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Clarins Омолаживающая маска Multi-Regenerant, 75 мл

5 099 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Clinique Интенсивно увлажняющая ночная маска Moisture Surge, 100 мл

3 099 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Declare Интенсивная увлажняющая маска Hydro Intensive Mask, 75 мл

1 725.50 руб.

Предложения магазинов

Цена

Ссылка на магазин

скрыть

Несколько книг, которые помогут наладить отношения в паре:

  1. Михаил Лабковский. «Хочу и буду». Автор – психолог с 30-летним стажем. Дает конкретные, аргументированные ответы на обтекаемые вопросы. Книга «Хочу и буду» стала бестселлером, в соцсетях ее растащили на цитаты.
  2. Аллан & Барбара Пиз. «Почему мужчины хотят секса, а женщины любви». Написано простым, доступным языком, присутствует легкий юмор.
  3. Брюс Фейлер. «Секреты счастливых семей. Мужской взгляд». Автор сам пережил кризис в отношениях с женой, но сумел его победить. Как – читайте в книге.

А какие лайфхаки помогают вам жить в гармонии со второй половинкой?

Статьи по теме показать больше