5 симптомов, при которых нельзя продолжать заниматься спортом

Фитнес-эксперты Американского Совета по физическим упражнениям обратили внимание на 5 симптомов, которые ни в коем случае нельзя игнорировать во время занятий спортом.
5 симптомов, при которых нельзя продолжать заниматься спортом

Болезнь

Не стоит посещать спортивный зал во время каких-либо заболеваний. Если вы простудились, подхватили ОРВИ, страдаете от кишечных инфекций или подобных расстройств - воздержитесь от занятий спорта до выздоровления. Организму в таком случае требуется намного больше сил для преодоления недуга.

Острая боль

Острая боль

Острая боль

Любая острая боль во время занятий сигнализирует о том, что пора их прекращать. А вот учащенное дыхание, избыточное потоотделение, усталость и даже боль в мышцах - последствия физических нагрузок, которых не стоит опасаться.

Одышка

Одышка, не проходящая в течение нескольких минут, по мнению специалистов, очень тревожный сигнал организма, который нельзя оставлять без внимания.

Одышка

Одышка

Головокружение

Если начинает кружиться голова, это нередко говорит о сердечно-сосудистых, дыхательных или метаболических проблемах в организме. Если во время фитнеса появляется предобморочное состояние, то нужно незамедлительно прекратить тренировку.

Боль в груди

Боль или дискомфорт в груди во время занятий спортом считается самым тревожным признаком. При таких симптомах стоит не только сразу прекратить нагрузки, но и пройти обследование у врача

Статьи по теме показать больше
Пора бить тревогу: когда нужно проверить щитовидку
Пора бить тревогу: когда нужно проверить щитовидку
Разбираемся, как распознать нарушения и когда сдавать анализ на гормоны щитовидной железы.
15.05.2018
Витамины для женщин. Самые полезные продукты в возрасте 40+
Витамины для женщин. Самые полезные продукты в возрасте 40+
Что происходит с организмом женщины после 40 лет и как можно сберечь красоту и запастись жизненной энергией помощью витаминов.
12.01.2018
Все о тайском массаже: история, техника, мифы
Все о тайском массаже: история, техника, мифы
Тайский массаж окутан множеством тайн и мифов. О том, как на самом деле проходит процедура и что она дает
11.01.2018
Витамин С и его полезные свойства
Витамин С и его полезные свойства
Витамин С для здоровья и красоты. В каких продуктах, препаратах и косметологических средствах он содержится. Полезные советы и рекомендации
17.12.2017
Витамин Е для женщин. Защитник здоровья или эликсир молодости?
Витамин Е для женщин. Защитник здоровья или эликсир молодости?
Витамин Е для здоровья и красоты. Как он влияет на организм, в каких продуктах и препаратах содержится
16.12.2017
Первая буква в алфавите. Польза витамина А
Первая буква в алфавите. Польза витамина А
Где содержится витамин А, какую роль играет в организме и чем его можно заменить