5 симптомов, при которых нельзя продолжать заниматься спортом

Фитнес-эксперты Американского Совета по физическим упражнениям обратили внимание на 5 симптомов, которые ни в коем случае нельзя игнорировать во время занятий спортом.
5 симптомов, при которых нельзя продолжать заниматься спортом

Болезнь

Не стоит посещать спортивный зал во время каких-либо заболеваний. Если вы простудились, подхватили ОРВИ, страдаете от кишечных инфекций или подобных расстройств - воздержитесь от занятий спорта до выздоровления. Организму в таком случае требуется намного больше сил для преодоления недуга.

Острая боль

Острая боль

Острая боль

Любая острая боль во время занятий сигнализирует о том, что пора их прекращать. А вот учащенное дыхание, избыточное потоотделение, усталость и даже боль в мышцах - последствия физических нагрузок, которых не стоит опасаться.

Одышка

Одышка, не проходящая в течение нескольких минут, по мнению специалистов, очень тревожный сигнал организма, который нельзя оставлять без внимания.

Одышка

Одышка

Головокружение

Если начинает кружиться голова, это нередко говорит о сердечно-сосудистых, дыхательных или метаболических проблемах в организме. Если во время фитнеса появляется предобморочное состояние, то нужно незамедлительно прекратить тренировку.

Боль в груди

Боль или дискомфорт в груди во время занятий спортом считается самым тревожным признаком. При таких симптомах стоит не только сразу прекратить нагрузки, но и пройти обследование у врача